Gagner le muscle avec des poids: le guide final
Lorsqu'il s'agit de développer la masse musculaire ou de gagner du muscle, l'entraînement en force est devenu l'un des outils les plus efficaces.
Comment structurer une classe d'écart
Allez-vous préparer un CALSE GAP et vous avez besoin d'un truquillo pour faire la classe parfaite? Nous expliquons comment structurer une classe d'écart.
La formation en suspension, également connue sous le nom de formation TRX, a gagné en popularité ces dernières années en tant que méthode révolutionnaire.
Formation avec les machines vs. Poids corporel
Le monde du fitness a beaucoup évolué au cours des dernières décennies, et aujourd'hui, il existe de nombreuses options pour rester en forme.
Les 5 avantages les plus importants de la rotation
Aujourd'hui, nous allons approfondir les avantages les plus importants de la rotation, une formation divertissante avec tout votre corps.