GANHE MÚSCULO COM PESOS: O GUIA FINAL
Quando se trata de construir ou ganhar massa muscular, o treinamento de força se tornou uma das ferramentas mais eficazes.
Como estruturar uma classe GAP
Você vai preparar uma aula GAP e precisa de alguns truques para torná-la a aula perfeita? Explicamos como estruturar uma classe GAP.
O treinamento suspenso, também conhecido como treinamento TRX, ganhou popularidade nos últimos anos como um método revolucionário.
Treinamento com máquinas vs. peso corporal
O mundo do fitness evoluiu muito nas últimas décadas e hoje existem muitas opções para se manter em forma.
Os 5 benefícios mais importantes da fiação
Hoje vamos nos aprofundar nos benefícios mais importantes do spinning, um treino divertido que mantém todo o corpo em forma.