Treinamento consciente: menos ruído, mais qualidade
Vivemos rodeados de estímulos: telas, métricas, correria, “mais e mais” em cada sessão. Neste contexto, o treino consciente não é uma moda passageira: é uma forma de voltar ao que é importante: mov...
Design e organização: como um espaço bem planejado fideliza os usuários
evergy não apenas equipa. Fornece critérios para projetar espaços completos: para onde vai cada área, como as pessoas se movimentam, que materiais fazem sentido em cada estação e como manter uma ex...
Treinando com intenção: por que o meio ambiente é mais importante do que você pensa
Janeiro geralmente vem com uma história automática: “Estou começando do zero”. Mas o corpo não funciona assim. Depois de semanas com menos rotina, horários diferentes, mais convívio social, menos m...
Projete uma academia doméstica que faça a diferença
Descubra como projetar um Ginásio em casa profissional em casa com o equipamento certo. Em evergia Criamos projetos personalizados que aliam design, desempenho e funcionalidade para treinar com int...
GANHE MÚSCULO COM PESOS: O GUIA FINAL
Quando se trata de construir ou ganhar massa muscular, o treinamento de força se tornou uma das ferramentas mais eficazes.
Como estruturar uma classe GAP
Você vai preparar uma aula GAP e precisa de alguns truques para torná-la a aula perfeita? Explicamos como estruturar uma classe GAP.