Entrenar con intención: por qué el entorno importa más de lo que crees
Enero suele venir con un relato automático: “empiezo de cero”. Pero el cuerpo no funciona así. Después de semanas con menos rutina horarios distintos, más vida social, menos movimiento no pierdes t...
Progetta una palestra in casa che faccia la differenza
Scopri come progettare a Palestra domestica professionale a casa con la giusta attrezzatura. Dentro eversivo Creiamo progetti personalizzati che uniscono design, prestazioni e funzionalità per alle...
Vinci il muscolo con i pesi: la guida finale
Quando si tratta di costruire massa muscolare o guadagnare muscoli, l'allenamento della forza è diventato uno degli strumenti più efficaci.
Come strutturare una classe di gap
Hai intenzione di preparare un calse di gap e hai bisogno di un Truquillo per fare la classe perfetta? Spieghiamo come strutturare una classe di gap.
I 6 migliori esercizi con bande elastiche
Allenamento con bande elastiche. Dai un'occhiata a questi 6 esercizi con bande elastiche proposte da A e Casquero, fondatore di Ufit Boutique.
La formazione delle sospensioni, nota anche come formazione TRX, ha guadagnato popolarità negli ultimi anni come metodo rivoluzionario.