Entrenar con intención: por qué el entorno importa más de lo que crees
Enero suele venir con un relato automático: “empiezo de cero”. Pero el cuerpo no funciona así. Después de semanas con menos rutina horarios distintos, más vida social, menos movimiento no pierdes t...
Projete uma academia doméstica que faça a diferença
Descubra como projetar um Ginásio em casa profissional em casa com o equipamento certo. Em evergia Criamos projetos personalizados que aliam design, desempenho e funcionalidade para treinar com int...
GANHE MÚSCULO COM PESOS: O GUIA FINAL
Quando se trata de construir ou ganhar massa muscular, o treinamento de força se tornou uma das ferramentas mais eficazes.
Os 6 melhores exercícios com elásticos
Treinamento com elásticos. Dê uma olhada nestes 6 exercícios com elásticos propostos por Unay Casquero, fundador da Ufit Boutique.
O treinamento suspenso, também conhecido como treinamento TRX, ganhou popularidade nos últimos anos como um método revolucionário.
melhores máquinas de cardio para treinar em casa
Cardio em casa, encontre as melhores máquinas de cardio para treinar em casa. Melhore a sua condição física em casa com as nossas principais recomendações.