Avantages de la fusion de la formation croisée avec le yoga

Il semble difficile d'imaginer ces deux disciplines vivant harmonieusement dans le même espace, mais la réalité est qu'ils sont la combinaison parfaite. Les utilisateurs et les propriétaires d'espaces sportifs pourraient bénéficier de la fusion de l'entraînement croisé avec le yoga.

Dans District d'étude Ils sont clairs que "dans la plupart de nos classes, la force et le travail cardiovasculaires sont des composants fondamentaux" et c'est pourquoi ils ont opté pour un modèle commercial hybride où ils peuvent proposer les deux disciplines. "Le yoga apporte à nos clients une perspective opposée à la formation croisée, offrant des moments de relaxation, un contrôle de la force à faible intensité, une réduction du stress et beaucoup de travail de mobilité."

Le matériel rare nécessaire pour enseigner un cours de yoga attaché aux avantages qu'il apporte à un crossfitero fait de cette synergie un succès pour l'optimisation des espaces sportifs. Tu as juste besoin Trois ingrédients supplémentaire pour faire de votre boîte un deux en un: Bloc de yoga, tapis de yoga et une attelle de yoga.

Une combinaison avec un succès garanti

Le yoga offre une mobilité et une flexibilité de l'entraînement croisé tandis que l'entraînement croisé apporte une force au yoga. La flexibilité fonctionne et c'est le premier principe que l'utilisateur de CrossFit qui assume son manque de mobilité sans savoir qu'avec le yoga peut augmenter ses objectifs.

En yoga, vous entraînez votre souffle, apprenez à vous connecter avec elle et à la contrôler. Cela appliqué à la formation croisée permet d'améliorer les performances et l'exécution des exercices. Les deux disciplines sont différentes mais complémentaires, les deux cherchent à explorer et à trouver les limites physiques et mentales.

La coordination et l'équilibre qui fournissent la pratique du yoga aideront à réaliser des exercices d'entraînement croisé tels que des pistolets de squats, Saut où ces qualités sont nécessaires.

Il ne fait aucun doute que l'inclusion du yoga après une séance de formation croisée contribuera à des avantages physiques et mentaux; Libérer la tension musculaire, offrir une plus grande mobilité musculaire et articulaire, améliorer l'agilité et l'équilibre corporel, soulageant la douleur chronique et posturale.