Entrenar fuerza no es una moda: es una base para vivir mejor
Entrenar fuerza no va solo de levantar más peso. Va de poder hacer mejor las cosas de cada día: moverte con seguridad, sentirte más capaz y mantener tu autonomía con el paso del tiempo.Por eso, cad...
Entrenamiento consciente: menos ruido, más calidad
Vivimos rodeados de estímulos: pantallas, métricas, prisas, “más y más” en cada sesión. En ese contexto, el entrenamiento consciente no es una moda: es una forma de volver a lo importante moverte b...
Diseñar un Home Gym que marque la diferencia
Descubre cómo diseñar un Home Gym profesional en casa con el equipamiento adecuado. En evergy creamos proyectos a medida que combinan diseño, rendimiento y funcionalidad para entrenar con intención.
Cómo estructurar una clase de GAP
¿Vas a preparar una calse de GAP y necesitas algún truquillo para que sea la clase perfecta? Te explicamos cómo estructurar una clase de GAP.
Los 6 mejores Ejercicios con Bandas Elásticas
Entrenamiento con bandas elásticas. Echa un vistazo a estos 6 ejercicios con bandas elásticas que te propone Unay Casquero, fundador de Ufit Boutique.
El entrenamiento en suspensión, también conocido como entrenamiento en TRX, ha ganado popularidad en los últimos años como un método revolucionario.