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Entrenamiento de alta intensidad en personas mayores

Hoy comenzamos una serie de dos artículos sobre entrenamiento de alta intensidad en personas mayores. Al contrario de lo que en un principio cabe pen…
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Marcos Izquierdo, nuevo colaborador de Evergy

Actualmente trabaja en el Ayuntamiento de Madrid, en instalaciones deportivas municipales. Es un culo inquieto que siempre ha estado vinculado al depo…
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Tips para entrenar el core con seguridad

En primer lugar, es importante definir que entendemos por core: se trata de una estructura situada en la parte central del cuerpo formada por 3 sistem…
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Ángel Merchán, nuevo colaborador del blog de Evergy

¡Estrenamos nuevo colaborador! Ángel Merchán, fundador de Home Wellnes Madrid, colaborará con nuestro blog ofreciendo su particular visión sobre …
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Iván Gonzalo de Elements System, nuevo colaborador de Evergy

Desde que tiene uso de memoria, Iván se recuerda a sí mismo en movimiento puede que este sea uno de los motivos por el que una de sus creaciones se …
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La nevera saludable

¿Qué tiene que tener mi nevera para ser saludable? Huevos, frutas o  verduras son un claro ejemplo de por dónde podemos y debemos guiarnos a la ho…
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Jorge Castro, nuevo colaborador de Evergy

Hay personas que hacen su trabajo de forma disciplinada y los resultados son buenos, pero hay otras que también le añaden pasión y el resultado es …
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Qué es el Fitness Mental

El Fitness Mental, es un programa de prevención de la salud, que yo misma diseñé hace un año. Está basado en mi propia experiencia. Hace 8 años …
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Fer González, creadora del fitness mental se une a Evergy

Suele decirse que lo mejor que se puede compartir es el conocimiento. Y es que de nada sirve si se atesora en casa como una reliquia milenaria. Conoce…
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Cómo estructurar un calentamiento en crosstraining

El calentamiento es una parte inicial de cada sesión de entrenamiento y, lamentablemente, olvidada por muchos deportistas. Los objetivos del calentam…
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Unai Casquero, nuevo colaborador en el blog de Evergy

A veces la vida te pone delante personas que te dejarán huella. Puede que sea casualidad, pero lo que es más probable es que esa persona tenga algo …
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Érase una vez un nuevo comienzo

Porque no hace falta esperar al uno de enero para iniciar el cambio, nos sentimos orgullos de comunicar la puesta en marcha de nuestro blog. Lo cierto…
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Lesiones comunes en el gimnasio

Tanto si eres trabajador de un gimnasio, como si acudes a practicar deporte asiduamente al mismo, es conveniente conocer cuáles son las lesiones más…
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Factores que influyen en la elección de gimnasio

Cuando alguno de nuestros clientes inaugura un nuevo centro deportivo, se plantean una serie de cuestiones antes de asumir el riesgo que supone dicha …
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Cómo elegir la mejor barra olímpica para tu centro

Cuando hablamos de material fitness y de levantamiento de peso, no todo vale. Es muy importante tener en cuenta las necesidades de tus clientes a la h…
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