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9 ejercicios con bandas elásticas

Hoy vamos hablar de una herramienta que se ha convertido en un imprescindible en cualquier sala fitness, estudio de entrenamiento personal o para casa…
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Entrenamiento Funcional. ¿Qué es realmente?

De un tiempo a esta parte nos encontramos con una infinita publicidad que nos habla del  entrenamiento funcional. Pero… ¿sabemos realmente qué es…
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El mundo del fitness se ha sustentado tradicionalmente en función de dos grandes objetivos: la pérdida de grasa corporal y el incremento de masa mus…
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Entrenamiento de alta intensidad para personas mayores II

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Cómo estructurar una sesión de Fitness Boxing + Ejercicios y progresiones

El Fitness boxing está de moda. Crece la oferta en los centros deportivos y cada vez mas gente lo demanda. Los que lo prueban, repiten. Así que te r…
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Entrenamiento de alta intensidad en personas mayores

Hoy comenzamos una serie de dos artículos sobre entrenamiento de alta intensidad en personas mayores. Al contrario de lo que en un principio cabe pen…
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Cómo estructurar un calentamiento en crosstraining

El calentamiento es una parte inicial de cada sesión de entrenamiento y, lamentablemente, olvidada por muchos deportistas. Los objetivos del calentam…
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Cuando hablamos de material fitness y de levantamiento de peso, no todo vale. Es muy importante tener en cuenta las necesidades de tus clientes a la h…
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Material crossfit que encontrarás en un box

Como en cualquier otra disciplina, el crossfit precisa de una serie de materiales que suelen ser comunes en todos los box. Muchas veces se usan los no…
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Evergy, el material para entrenamiento funcional y Cross Training

En el primer post de nuestro blog desvelamos el secreto de cómo nació nuestra marca. Pero hoy queremos que conozcas un poco más sobre nosotros expl…
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