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El entrenamiento en suspensión, también conocido como entrenamiento en TRX (Total Resistance Exercise), ha ganado popularidad en los últimos años como un método revolucionario para fortalecer el cuerpo y mejorar el rendimiento físico.

¿Estás listo para llevar tus entrenamientos al aire libre al siguiente nivel? No hay mejor manera de disfrutar del sol y la naturaleza mientras te pones en forma.

En el ajetreado mundo actual, donde el trabajo, el deporte y las responsabilidades diarias ocupan gran parte de nuestro tiempo, el cuidado de nuestro cuerpo y bienestar se vuelve esencial para mantenernos en la cima de nuestro rendimiento.

El Hiit Bench de Evergy es un práctico banco de musculación con un sistema de almacenamiento eficiente para que puedas tener todo tu material siempre a mano.

 

Cuando se trata de construir masa muscular, el entrenamiento de fuerza se ha convertido en una de las herramientas más efectivas.

¿Aún no conoces los beneficios de practicar spinning? Hoy vamos a profundizar en los beneficios de realizar este divertido entrenamiento que mantiene todo tu cuerpo en forma. Si estás buscando una forma divertida de arrancar la 'operación bikini' puede que aquí encuentres más de un motivo para hacerlo con el spinning.

El mundo del fitness ha evolucionado mucho en las últimas décadas, y hoy en día, existen muchas opciones para mantenerse en forma. Dos de las opciones más populares, y a menudo comparadas entre sí, son entrenar con máquinas o hacer ejercicio solamente con peso corporal.

El cardio es para muchos una lección pendiente que se prolonga en el tiempo. En la época de invierno, el frio no ayuda y hace que nuestros músculos en su afán de mantener el calor y temperatura corporal se tensen. Inevitablemente, las ganas de salir a correr a la calle son prácticamente inexistentes.

Si estas pensando o soñando con tener algún día tu propio gimnasio o centro fitness, estás en el sitio correcto. Hemos creado una guía para principiantes con todos los pasos previos a la apertura de tu centro Wellness.

 

Las bandas elásticas o bandas de resistencia son un muy buen accesorio para añadir una progresión gradual a tus entrenamientos. Son muy populares tanto para el acondicionamiento físico en general como para la recuperación en fisioterapia. Un imprescindible para cualquier amante del fitness y la buena vida.